This course was created with the
course builder. Create your online course today.
Start now
Create your course
with
Spela upp automatiskt
Markera som godkänd automatiskt
Föregående lektion
Avsluta och fortsätt
Medveten Närvaro
Vecka 1 - Stanna upp och skapa förutsättningar
Inledning - Kursupplägg (5:30)
Inledning - Presentation av instruktören (3:02)
Inledning - Vad är mindfulness? (11:47)
Inledning - Mindfulnessträning (10:56)
Inledning - skapa förutsättningar
Veckans tema - stanna upp (3:45)
Veckans träning
Veckans reflektionsfrågor
Vecka 2 - Släpp taget & andas
Veckans tema - släpp taget & andas
Veckans träning
Veckans reflektionsövningar
Vecka 3 - Observera & acceptera
Veckans tema - observera & acceptera (2:23)
Veckans träning
Veckans reflektionsövningar
Vecka 4 - Tillit, tålamod & lärande
Veckans tema - tillit, tålamod & lärande (1:49)
Veckans träning
Veckans reflektionsfrågor
Vecka 5 - Öppet sinne
Veckans tema - öppet sinne (3:42)
Veckans träning
Veckans reflektionsfrågor
vecka 6 - Medkänsla, nyfiket & nystart
Veckans tema - låt hjärnan vila (2:24)
Veckans meditationer
Veckans vardagsövningar
Veckans reflektionsfrågor
Din plan för fortsatt effekt
Ord på vägen
Feed-back och rekommendation
Veckans tema - tillit, tålamod & lärande
Lektionsinnehåll låst
Om du redan har gått med,
behöver du logga in
.
Gå kursen för att låsa upp